Välkommen till Parkbadets träningspass

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till receptionen.
Telefon: 0322 – 61 61 86
nolhagaparkbad@alingsas.se

Beskrivning av våra träningspass

Grundvattenträning

Grundvattenträningen är ett medelintensivt pass. En skonsam blandning av styrka och kondition.

Våtvästträning

Ett medelintensivt pass med våtväst i bassäng. Våtvästträningen är blandning av styrka och kondition utan bottenkontakt, på djupt vatten.
Våtväst och redskap finns att låna på plats.

Mindfulness

Du får en stund av medveten närvaro och avkoppling. Du blir guidad genom olika andnings- och avslappningsövningar och skapar en närvarande stillhet i kropp och sinne.

Yinyoga

Yinyoga ökar din rörlighet, frigör spänningar och ökar cirkulationen i din kropp. Yinyoga är en slags passiv stretching så du stannar i varje position i 3-5 minuter.

Yoga

En härlig paus som ger dig ny energi för resten av dagen. Klassen skapar en balans mellan det kraftfulla och det lugna och ökar din smidighet och balans. Passar van som nybörjare.

Meny