Träningsschema

Kursbeskrivning vattenpass

Grundvatten

Grundvattenträningen är ett medelintensivt pass. En skonsam blandning av styrka och kondition.

Våtväst

Ett medelintensivt pass med våtväst i bassäng. Våtvästträningen är blandning av styrka och kondition utan bottenkontakt, på djupt vatten.
Våtväst och redskap finns att låna på plats.

Aquabase (flytbräda)

Ett högintensivt pass som är en rolig utmaning för balanssinnet samtidigt som du tränar styrka och kondition. Passet är uppbyggt på att du står på en bräda som ligger i vattnet.

Alla passen går att anpassa efter egen förmåga och det är individuellt vilken träningsnivå man lägger sig på.

Meny